最近、話題のスメハラについて

最近テレビで目にする機会が増えているスメハラですが、簡単に言うと口臭や体臭が周囲の人に迷惑をかけているということです。

ニオイって自分ではそう簡単には気付くことができていないので、普段から客観的にニオイが出ていないのかを確認しておく必要があります。

例えば、ハンカチやティッシュに息を吹きかけてニオイがないかを嗅いでみると、口臭の強さが分かります。ものに息を吹きかえると自分の息のニオイを感じ取りやすくなるのでおすすめです。

体臭を自覚する場合には、例えば、汗をかいた時に人と話していると相手から距離を取られた経験があった方は体臭が出ている可能性があります。自分で体臭を確認する方法としては、汗をかいた時に脇に綿棒を当ててみてそれ嗅いでみることです。

嗅ぐ前には別のニオイを嗅いだうえで綿棒を嗅ぐことで、違いが分かリやすくなります。

毎日の口臭ケアにサプリが最適

ちょっと口臭が気になるなあという方はサプリで対策をしておくといいですよ。口臭サプリは口内や腸内に作用するのでニオイの原因に直接アプローチしてくれます。男性向けや女性向けの香りもあるので口臭を消すだけでなく、良い香りを出したい方にも人気があるのが口臭サプリです。

口臭サプリラボ

デトックスに効果的な飲み物について

デトックスとは体にたまった毒素や老廃物を取り除く行為のことを指します。デトックスを行う方法としてはプチ断食が有名ですが、こちらのページではデトックス効果の高い飲み物を紹介していきます。

1.グリーンスムージー

ホウレンソウ・小松菜・バナナなどを使用するグリーンスムージーは栄養分が豊富でからだにたまった不純物を排出するのに効果的です。自宅でスムージーを作る際には低速のジューサーを利用することで酵素をあまり破壊することなく作れ、味もまろやかになるので便利です。

2.ビタミンC飲料

ビタミンCは抗酸化作用が高いため、細胞のサビを取り除く働きを持っています。ただし、ビタミンCは棚井ナインい蓄積されず、摂取するとすぐに排出されるので、一日の内に何回か摂取することで体全体にめぐりやすくなります。

3.シリカ水

シリカ水とは天然水の一つですシリカというミネラルが含まれています。シリカはコラーゲンの働きを向上させてくれるのと有害な金属を排出する働きを持っているので、デトックスに向いている水です。

お値段も普通の天然水とそこまで大差はないため、手軽にデトックスを行うのに最適と言えます。

実際にシリカ水を飲まれている方としてはヨガ教室に通われているあ方も多いのでデトックスに対して効果が見込めることが分かります。

>>【2017年版】おすすめのシリカ水口コミランキング